dobre białka

[...] czy byczki. Hantelki - dodatkowe partie. Dieta: I tu się pojawia problem. Od zawsze miałem problemy z przytyciem. Gdy wziąłem się za treningi to wziąłem się również za dobre odżywanie, wysokowartościowe oraz zdrowe, ale jest kilka problemów. Po pierwsze mam słaby apetyt, a po drugie - nie mogę jadać tak jak się powinno, czyli 4-6 posiłków [...]

[...] to jest mozliwe . A na końcu cyklu każdego dnia brac 1 tabletke Testosterolu , tak aby moj Testosteron wrocil do normy i zaczal normalna produkcje. W czasie Cyklu spozywac duzo Białka i Płynow ? Czy takie moje postepowanie bedzie dobre ? / Wyczytalem na forum ze Clomid na odblokowanie .. tylko sęk w tym ze nie mam szans go zdobyc ;/.. Pomocy.

[...] Stres powoduje u mnie spadki wagi w tempie zastraszającym, kiedy nie cwiczę chudnę nawet do 49kg. Co ciekawe, nawet przy tak hardkorowej wadze wyniki siłowe mam bardzo dobre. Preferencje żywieniowe - zawsze uwielbiałam mięso i nie znosiłam słodyczy, po mamusi. Mam słabośc do tlustego i ostrego, aczkolwiek pizzę jestem w stanie zjeśc ze [...]

Witam! Kończy mi się białko... Postanowiłem kupic nowe, tylko teraz zastanawiam się jakie. Na białko mam około 150zł, chcę aby to białko było jakościowo dobre, i żeby tego białka było co najmniej 2kg. Znalazłem na allegro Hi Tec -PROTEIN 80 2.5kg za 125zł z wysyłką. Co sądzicie o tym białku? A może znaćie inne, lepsze białko do 150zł (min 2kg)? I [...]

[...] cykli trzymałem diete to nie moge zrzucić sadełka z brzucha i boczków strasznie mnie to irytuje teraz chce zacząć cykl na propie i trenie bo słyszałem ze to jest bardzo dobre no i zastanawiam sie jeszze nad clenem do tego. Wiem że masa nie idzie w parze z rzeźba ja juz nie chce więcej utyć no może ze 2 kg ale przedewszystkim chce sie pozbyć [...]

Czy spożywanie 5g białka na kg masy ciała może być szkodliwe? Ponoć nie jest to dobre dla nerek, jezeli organizm nie jest przystosowany do spozywania tak duzych porcji bialka w ciagu dnia. Czy to prawda?

[...] i cebula:oba te warzywa spożywane razem z fat burnerami znacznie poprawiają zdolność organizmu do spalania kalorii i poprawiają efekt działania tego typu suplementów - dobre podczas odchudzania.Po spożyciu radze umyc zeby -Szpinak: nie tylko bohater kreskówek Popeye czerpał swoją siłę ze szpinaku - wy też możecie. Zarówno grzyby świeże, [...]

[...] po przebudzeniu Deto 15 min pozniej białko WBC, przed treningiem Napalm razem z porcja Bcaa Xtra, odrazu po treningu Deto z porcja Bcaa 15min pozniej białko WBC, wieczorem pomiedzy posiłkami 3 porcja białka WBC i przed snem Caseine. DNT po przebudzeniu Deto, w ciagu dnia 3 porcje białka WBC i przed snem Caseina. Czy to bedzie dobre dawkowanie?

[...] i dlatego wlasnie chce sie trzymac sztywno tych 5dni. Myslalem nad treninigiem 2x partia w tygodniu, albo split z wybrana partia 2x w tyg (raz silowo raz delikatne ciezary i dobre czucie miesnia), sam nie wiem co bedize dla mnie lepsze, boje sie ze na 2x partia w tygodniu bede robic zbyt mocno klate (chora ambicja) myslalem nad planem a1 +brzuch/ [...]

[...] ze bede wspomagal sie suplami takimi jak : HMB, L-Carnityna, CLA , Chrom , Thermo Line, L-Glutamina, Cynk .. co jeszcze mozna by dodac ?? Osobiscie zastanawiam sie czy dodac dobre bialko i aminokwasy jak sadzicie ?? No i jakie odzywki po cyklu dla podtrzymania uzyskanych efektow ?? Myslalem nad XPand + bialko + ?? Prosze o pomoc i [...]

[...] dni nie jadł zbyt wielkih ilości bałka.Biegunka ustała ,lecz gdy sięgam po więcej znowu biegunka powraca.Więc teraz tak... czy jak będę jadł dużo białka i miał biegunkę będzie to i tak miało te dobre strony, chodzi mi o to . Czy będzie to tak samo wydajne ? Proszę piszci, z góry dzięki. POZDRAWIAM Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)

[...] o pomoc , poniewaz posilki ktore jadalem mi sie "przejadly" i nie mam pojecia co dalej robic a przy okazji trace motywacje.. Czy moglibyscie podac mi rozne dania/przepisy dobre na budowanie (powolnej) masy ciala z napisaniem kiedy je najlepiej spozywac a przy okazji smaczne ? A najlepiej przykladowa diete :) Jadam 4 posilki w ciagu dnia [...]

[...] jednak 2 razy skończyło się to zapaleniem nerek, raz zwykłą grypą, a wciąż w sumie nie dobiegłam dalej niż do końca osiedla. Do tego dochodzą problemy z kolanami (mam dobre buty, nie biegnę po asfalcie a nawet po 5 minutach napierd...). Pewnie robię coś źle - nigdy nie biegałam. Nie mam pomysłu na inny trening cardio, dlatego pomyślałam, [...]

Witam mam pytanie Zamierzam sobie kupić jakieś Bardzo Dobre białko i Kreatyne!!Co do Kreatyny To juz wiem jaką kreatyne 1000 olimpu a co do białka to właśnie nie wiem co wziąć bo jest tego pełno !Doradzicie mi jakies bardzo Dobre białko??????Może Profi Whey Mass Albo Pure Whey Isolate 95.......naprawde nie wiem prosze doradźcie mi!

[...] przepis na dietetyczne niskokaloryczne babczki szpinakowe (Przepis pochodzi z ksiazki "dieta south beach") Chociaz nie wygladaja reprezentacyjnie sa naprawde smaczne, i dobre do zabrania ich na wynos (do pracy, szkoly).Wychodzi ich dosyc duzo wiec mozna zamrozic i jak najdzie ochota rozmrazac w mikrofali.Polecam edit: Wartosci odzywcze [...]

[...] trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre sup.i czy nitro na czczo 30m.później białko potem jak mi się wspomni glutamine,nitro przed treningiem białko po tr.i przed snem a po nabyciu białka odstawiłem [...]

Czas rozstrzygnąć na dobre jedno z najważniejszych pytań w układaniu diety : Czy zapotrzebowanie (np) białka ( czy to na redukcji czy na masie ) układamy względem wagi beztłuszczowej ciała, czy też bierzemy pod uwagę całą wagę ciała. Czytałem wiele artykułów na SFD i czasami, a to czasami pojawiała się informacja odnośnie tego, że wymaganą ilość [...]

[...] młotkowy, Nogi: -przysiady ze sztangą na barkach, -spacer ze sztangielkami, -wspięcia na palcach, NIEDZIELA: ODPOCZYNEK!!! Wiem że jest źle ułożony, ale przynosił mi dosyć dobre efekty. Teraz postanowiłem rozwinąć swoje ciało planem FBW, a dopiero później zabraćsię za split, a nie odwrotnie jak to robiłem dotychczas. I teraz proźba do was. [...]

[...] 44 g białko 4 g tłuszcz 0,2 g ... jest to dobry wybór jak dla mnie ?? na 100g przypada 88g cabro, ale za to strasznie mało białka bo aż 8g! ....inni polecają z większa ilością zawartego w gainerze białka... ale czy dla chudych to jest dobre ??? kto się naprawdę zna niech odpowie w tym temacie.. bo wielu z nas może zostać wprowadzone w błąd..

[...] i tłuszcze to liczyłem białko 2g na kg, tłuszcze 1g na kg, a reszta węgli i wyszło mi że muszę dziennie spożywać 444g węgli, czy to nie za dużo? Czy te ilości na kg ciała są dobre? Czy bez nadwyżki kalorycznej naprawdę nie ma opcji przybrać mięśni? Rozpisałem sobie to na posiłki i wyszło mi jak na zdjęciu. Te 20g białka dodatkowe przy posiłku 2 [...]